ヨモギと言えば、和菓子を思い浮かべる人も多いかと思いますが、実はヨモギは優れた効果、効能がある植物で「ハーブの女王」とも呼ばれています。
それでは、腸内環境の改善、デトックス、増血作用、美容など、不調に悩む女性にとって嬉しい効果が期待できるヨモギ茶について見ていきましょう。
ヨモギ茶に期待できる効能とは
まず、ヨモギ茶に期待できる効能を紹介します。
[box class=”box_style_yellow” title=”ヨモギ茶の効能 “]
・滋養強壮
・下痢、鼻炎、高血圧、改善、冷え性、頭痛、生理痛の改善
・精神安定、更年期症状の改善
・アレルギー性皮膚炎
・アンチエイジング[/box]
などがあるとされています。
健康と美容、どちらにも良い効果が期待できます。
ヨモギ茶を飲んでいたら不調がなくなりそうですね。
女性の不調に効く、ヨモギ茶の成分
様々な不調に効果があるとされるヨモギ茶に含まれている成分を見ていきましょう。
・クロロフィル
クロロフィルはポリフェノールの一種で、抗酸化成分が多く含まれています。
コレステロール値を減らして血液をサラサラにする働き、アレルギーを抑える働きがありますので、高血圧を改善、免疫機能のアップ効果、アトピー皮膚炎、アレルギー症状などの改善が期待できます。
また、冷え性や頭痛、肩こりも改善すると言われています。
小腸に蓄積した有害物質を尿としてデトックスしてくれる効果も期待できます。
・タンニン
タンニンもポリフェノールの一種ですが、下痢の改善、高血圧の改善の効果が期待できます。
・ミネラル
ヨモギ茶は、鉄分、カルシウムなどのミネラルも豊富に含んでいます。
ミネラルは体のバランスを整えてくれます。
滋養強壮、精神安定の効果が期待できます。
・カロテン
ヨモギ茶に含まれるカロテン（ビタミンA)はガン予防やアンチエイジング効果が期待できます。
健胃、整腸作用もありますので、タンニンと同様に下痢の改善効果があります。
・ツヨン
ヨモギに含まれているツヨンは、神経系に作用します。
生理痛や更年期症状を改善する効果が期待できます。
ヨモギ茶に副作用はあるの？
ヨモギ茶は体質によってアレルギーが出る場合があります。
キク科のアレルギーがある人は注意が必要となります。
またツヨンはごく微量ではありますが毒性成分となりますので、妊娠中の人は飲用しないようにしましょう。
ヨモギ茶の効能のまとめ
ヨモギ茶はノンカフェインですので、夜寝る前でも安心して飲むことができます。
利尿、整腸作用がありますので、むくみで悩んでいる人はぜひ試してみてください。
むくみがとれて便秘が治れば、美容、ダイエット効果も期待できます。
健康と美容に良いヨモギ茶を飲む習慣、自分や家族の為にも作っていきたいですね。
